Витамины для зубов
Пн-Пт 09:00 - 21:00
Сб-Вс 09:00 - 18:00
г.Орёл, ул.Комсомольская, 62
меню
  • О центре
  • Вакансии
  • Специалисты
  • Взрослая стоматология
  • Детская стоматология
  • Косметология
  • Цены
  • Новости
  • Контакты
  • На сайт косметологии ↷
  • Статьи

    ГлавнаяВитамины для зубов
    11 Ноября /19

    Витамины для зубов

    Регулярная гигиена полости рта – это основа профилактики большинства стоматологических заболеваний. Кроме этого большое влияние на состояние зубов и десен играет подпитка организма витаминами. Укреплять зубы и десны нужно комплексно, не только снаружи, но и изнутри. 


    витамины.jpg

    Симптомы дефицита витаминов и минералов:


    · поражение зубной эмали

    · хрупкость зубов

    · кровоточивость десен

    · ощущение сухости во рту

    · оголение шейки зуба


    Рассмотрим, какие витамины наиболее важны для наших зубов и десен.


    - Витамин А (бета-каротин)


    Данный витамин отвечает за работу слюнных желез, благодаря которым во рту сохраняется оптимальный кислотной-щелочной баланс. При недостатке витамины А часто возникают стоматиты и язвочки на слизистой.

    Продукты, содержащие витамин А: морковь, кабачки, красный перец, тыква, листья салата, зелень горчицы, шпинат, репа.


    - Витамины группы В


    Они помогают бороться с пародонтитом и гингивитом, восстанавливать микрофлору полости рта. Витамины группы В способствуют формированию зубной системы в детском возрасте и препятствуют развитию патологий, связанных с нарушениями обмена веществ.

    Продукты, содержащие витамины В: печень, мясо, фасоль, капуста, картофель, морковь, орехи, яичные желтки, отруби.


    - Витамин С (аскорбиновая кислота)


    Этот витамин влияет на метаболизм, процесс кроветворения и кровообращения в капиллярах, сосудах, улучшает питание слизистой. Витамин С повышает сопротивляемость организма воспалительным процессам.

    Продукты, содержащие витамин С: клюква, черника, черная смородина, облепиха, яблоки, болгарский перец, квашенная капуста, цитрусовые.


    - Витамин Д3 (кальциферол)


    Нехватка витамина D приводит к ослаблению связочного аппарата зубов и, как следствие, к их расшатыванию и выпадению. Данный витамин нормализует кальциево-фосфорный обмен в эмали и дентине. 

    Продукты, содержащие витамин D: печень трески, сливочное масло, сыры, красная икра, кефир, творог, ряженка.


    - Кальций


    Этот элемент необходим для формирования костной ткани и зубной эмали. Нехватка кальция в организме приводит к остеопорозу, вымыванию элемента из эмали зубов и их разрушению.

    Продукты, содержащие кальций: кунжут, миндаль, фундук, петрушка, шиповник, молоко, сыворотка, творог.


    - Фосфор


    Дефицит данного элемента в зубной эмали приводит к тому, что зубы быстро тускнеют, разрушается поверхностный слой, ослабляются связки, соединяющие моляры с деснами. Кроме того фосфор образует с кальцием нерастворимые соли, которые укрепляют костные структуры и эмаль зубов.

    Продукты, содержащие фосфор: морепродукты, субпродукты, рыба, тыква, орехи, свинина, курица, индейка.


    Витамины очень важны для всего организма в целом и для здоровой улыбки в частности. Основные витамины и минералы мы получаем из пищи, однако не всегда этого достаточно – необходим дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов.  

    Главное помните, что переизбыток витаминов также вреден для организма как и его дефицит. Никогда не назначайте себе сами витамины.

    Необходима обязательная консультация терапевта и стоматолога, они подберут витамины и минералы, необходимые именно вам.

    Регулярное посещение стоматолога, гигиена полости рта, разнообразная еда и прием витаминно-минеральных комплексов – все это поможет сохранить здоровую и красивую улыбку надолго.


    Подключайтесь к программе здоровья полости рта «Мы победили кариес! А вы?». 

    Регулярная гигиена полости рта - это новое качество вашей жизни. 

    Поддержите Движение КариесFree на netcariesa.ru.



    Гигиенисты.jpg